تطبيق مدرب لياقة بدنية مجاني
تمرين منزلي - بدون مخطط معدات ووجبات strong> هو الصحة و تطبيق جوال للياقة البدنية يتيح لك ممارسة التمارين بسهولة داخل وسائل الراحة في منزلك. تم تطوير تطبيق متتبع اللياقة هذا بواسطة Simple Design Ltd. ولا يحتاج إلى أي معدات لذلك يمكنهم الاستمتاع بتمارين الجسم بالكامل التي لا تزال تؤدي إلى نتائج. التمرين في المنزل - لا يوجد مخطط معدات ووجبات واضحًا strong> فيما يمكن أن يقدمه معك باسمه وحده. من الإجراءات البسيطة إلى التوصيات بشأن خطط الوجبات الصحية جنبًا إلى جنب مع نظامك اليومي ، هذا تطبيق لا يخلط بينك وبين ميزاته.
يعمل جيدًا بشكل كافٍ h3>
هناك العديد من تطبيقات التمرين التي تقدم لك نفس الأشياء تقريبًا. في معظم الأحيان ، سوف يختلفون في مدى جودة تنفيذ التطبيق الخاص بهم للميزات المحددة. بالنظر إلى التمرين المنزلي - بدون مخطط معدات ووجبات ، من الواضح في البداية أن هذا ليس الأول من نوعه ، خاصة بالنسبة لتطبيق صحي. لحسن الحظ ، إنها واحدة من أفضل المواقع تصميمًا وهي متاحة مجانًا strong>. أولاً ، يقدم Home Workout 10 تمارين روتينية رئيسية strong> ، تختلف جميعها في أجزاء الجسم المخصصة لها.
لديك تمارين محددة للبطن والساقين والذراعين والمؤخرة - والمناطق العامة مثل الجسم كله والجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم وتقوية العضلات. تم تصميم جميع هذه التدريبات بناءً على التدريب المتوازن strong> لمجموعات العضلات المختلفة ، والصعوبة التي اخترتها ، والجنس - ولا تتطلب أي معدات ولكنها تتضمن عمليات الإحماء والتمارين strong>. سيستغرق كل روتين بضع دقائق في اليوم حتى تتمكن من القيام بها حتى لو ضغطت على الوقت. لديهم جميعًا أدلة فيديو مفصلة strong> و تعليقات صوتية لتحويل النص إلى كلام strong> لتوجيهك بشكل صحيح.
يشتمل التطبيق على تقويم strong> يقوم تلقائيًا بتسجيل تقدمك لكل روتين ناجح تنتهي به. يمكنك العثور على مخطط وزنك بالقرب من نهاية التقرير اليومي أيضًا ، وتتبع أي تغييرات جديدة. إذا كنت تريد تعيين جلسة تمرينات رياضية مجدولة ، يمكنك تخصيص تذكير الإشعارات strong>. يمكن أيضًا مشاركة نتائجك على منصات التواصل الاجتماعي. لسوء الحظ ، يجب أن تتوقع قدرًا جيدًا من الإعلانات strong>. لن يعطلوا روتينك ولكن سيظهرون عند النقر فوق علامات تبويب مختلفة. p>
.webp)
.webp)
.webp)
.webp)
